外出自粛（巣ごもり）の影響で「コロナ太り」に悩む人が増えているようです。

日本では約4割の人が体重増加したという報道もあります。
コロナによる巣ごもりや行動制限、それに伴うストレスが

関係していると見られています。

2021年7月に文部科学省が発表した2020年度の学校保健統計調査によると、
肥満傾向の子どもも増えているようです。
こちらも2020年から続く新型コロナウイルス禍の行動制限が

影響した可能性があるといわれています。

外出自粛（巣ごもり）による肥満の主な原因は運動不足とストレス・不安です。

巣ごもりは運動不足だけでなくストレスや不安をもたらしています。
これにより満腹中枢を刺激する神経伝達物質「セロトニン」が
分泌されにくくなり、ついつい食べ過ぎてしまうようです。

肥満解消については運動や食事制限の他に、
かむ回数を増やし、早食いを防ぐというものもあります。

最近、食べ過ぎが気になっている方は試されてみてはいかがでしょうか。

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