こんにちは！営業部のNです。

先月から週3日ランニングを始めて、今日でちょうど1ヶ月が経ちました。もともと運動は得意だったのですが、久々の運動で最初は筋肉痛が酷かったのですが、今では「走らないと落ち着かない」くらいランニングが習慣になってきました。

今日はこの1ヶ月で感じた変化を3つにまとめてみました！

1.朝が気持ちいい！

始めのうちは早起きがキツく感じましたが、日に日に走り始めると空気の気持ちよさに気づきました。朝日を浴びながら走ると、不思議と一日中ポジティブな気分になれます。

2.睡眠の質が上がった

運動で程よく疲れるせいか、夜はぐっすり眠れるように。以前より寝つきも良くなった気がします。

3.気分転換になる

仕事や人間関係でモヤモヤした時、走ることで気分がとてもスッキリします。悩み事も走ってるうちにどうでもよくなってしまうこともあります（笑）

ランニングには多くのメリットがあり、気分転換やリフレッシュに最適です。また集中力や効率もアップしますので、私自身もランニングでリフレッシュし、より良い形で不動産運用の魅力を皆さんにお伝えできるよう努めてまいります！